Im Folgenden stellen wir Euch die wichtigsten Stoffklassen zur Nervenstärkung und Immunstärkung mit Beispielen und Rezepten vor.*

Adaptogene helfen uns dabei, mit Stress und Belastungen besser umzugehen und unsere Widerstandskraft zu verbessern, uns an Stresssituationen besser anzupassen (adaptieren). Sie erhöhen die körperliche Leistungsfähigkeit, die Gedächtnisleistung und Konzentration und zudem wirken sie ausgleichend und immunmodulierend.

Pflanzen: Brennessel („Ginseng des Westens“),Rosenwurz, Ginseng, Shisandra, Taigawurzel (auch als günstigere Variante zum Ginseng),Tulsi, Tragantwurzel, Jiagulan, Kava Kava (leider nur als D4 erhältlich).

Flavonoide haben sehr unterschiedliche und vielfältige pharmakologische Wirkungen. Allen gemeinsam ist die antiparasitäre, antivirale, antibiotische und antimykotische Wirkung.
Pflanzen: Eberraute, Johanniskraut, Holunder, Weißdorn, Passionsblume, Augentrost.

Ätherische Öle: Auch unter den Aromatika gibt es eine weite therapeutische Bandbreite. Nahezu alle Aromatika wirken keimhemmend bzw. keimtötend.
Pflanzen: Thymian, Melisse, Engelwurz, Salbei, Baldrian, Hopfen und Lavendel u.v.m.

Bitterstoffe: schmecken bitter! Sie sind sehr wertvoll für unseren Organismus und wichtiger Bestandteil in der Pflanzenheilkunde. Je nach Pflanze wirken sie heilsam auf unseren Magen-Darm-Trakt, unterstützen unser Immunsystem, die Blutbildung, bei Herzkreislauferkrankungen und bei psychovegetativen Störungen.
Pflanzen: Eberrautenkraut, Wermut, Löwenzahn, Brennessel, Artischokke, Ingwer, Fieberklee, Engelwurz, Weißdorn, Meisterwurz.

* Heilpflanzen bestehen aus einem Wirkstoffkomplex und sind nicht immer eindeutig einer Stoffklasse zu zuordnen.

Nervenstärkender Tee                                        

Immun-Abwehr Tee:

Schlaffördernder Tee:

Täglich drei Tassen ungesüßt vor dem Essen, ein EL pro Tasse überbrühen und 20 Min. zugedeckt ziehen lassen. Die Tees können 2 bis 3 Monate getrunken werden.
 

Die Tees kann man sich zusammenmischen lassen in der Apotheke.

Miriam Großhennig